Como Lograr La Disciplina 

  La palabra dice que “Al presente ninguna disciplina parece ser causa de gozo, sino de tristeza; sin embargo, a los que han sido ejercitados por medio de ella, les da después fruto apacible de justicia.” Hebreos [12:11]


La disciplina al principio molesta y aprieta como unos zapatos nuevos que aún te quedan apretados porque debes de acomodarlos y acostumbrarlos a tus pies. Luego con el tiempo se va aflojando mientras más caminas en el.
Así de igual manera es en nuestras vidas cuando decidimos vivir diferente y hacer cosas distintas para cambiar y mejorar nuestro estilo de vida, todo aprieta, incomoda, no nos da gozo, lloramos, nos quejamos y buscamos miles de excusas para no seguir llevando una disciplina.
Muchas veces el zapato pueda que dure una semana, dos semanas o hasta tres semanas para acomodarse a tus pies. Esto requiere que te los pongas todos los días para que se ajusten a tus pies y que camines más cómoda en el. 

Si no lo haces, terminas devolviéndolo a la tienda y tu continuar con los zapatos viejos porque no quisiste tomar el tiempo para acostumbrarte a lo nuevos.
Todo es consistencia y la consistencia te ayuda a disciplinarte y luego te da los frutos apacible que tanto quieres.
Date el tiempo necesario para que puedas descocechar los frutos de la disciplina que estás formando.
No es tiempo de retroceder!
Compártelo con alguien quien necesita quedarse dentro de los zapatos nuevos.

Tu Historia Cambia vidas

No importa el tiempo que se tome, los pasos cortos que muchas veces tomaste para cambiar tu estilo de vida, para bajar de peso, para salir de tu inseguridad y depresión, todo esto es el pasado porque tu tiempo es hoy. 
Sé quién quieres ser hoy. Tu historia cuenta, compártela.
Gracias a las redes sociales, el compartir mi historia fue lo que motivó a mi compañera y hermana en Cristo Leidy a unirse a nuestro equipo para lograr cambiar su estilo de vida.

    
Leidy vive en un estado diferente al mío y aún así no ha sido barrerá para ayudarla en sus cambios físicos, emocional, espiritual y gracias a la oportunidad de Beachbody también he podido asesorarla y ayudarla a emprender su negocio como una entrenadora de Beachbody. 

Tuve el honor de conocerla en unos de nuestros eventos de equipo y fue una experiencia muy emotiva.
No tanto eso, sus cambios han sido de admirar e inspirador. Gracias Leidy por confiar y dejarte llevar, de mantenerte no importando el que y por ser parte de nuestra familia.

Ya son 36 libras menos y está en la mejor forma de tu vida.

A lo que miro nuestras fotos solo puedo decir “WOW” te imaginas si no hubiera tomado la decisión de cambiar mi estilo de vida y compartirla?!! nunca te hubiera conocido.
Felicidades!! 

Domingo De Preparación 

Los Domingos es el día de preparación para la semana. Las guerreras de mi equipo están activa preparando sus alimentos.La vida se les hace más fácil cuando reciben mi guía detallada de alimentos basado a su peso y meta.

Pierden peso y medidas más efectivamente, están más energética y contentas con ellas mismas.

  
Cuando te preparas para la semana (si lo haces)
1- ¿Sabes exactamente qué alimentos comprar?
2- ¿Sabes cuáles son tus porciones por cada comidas y cuantas veces debes de comer al día?
3- ¿Lo haces al azar?
Comparte esta ideas con tus amigas que trabajan, sienten que no tienen el tiempo y necesitan bajar de peso.

Disfruta El Camino

Viendo el Sol caer ⛅️ y disfrutando nuestra jornada 🚘 que se ha extendido mas de lo normal.  
Mientras más pasa el tiempo voy aprendiendo que no sólo se trata de llegar a tu destino final, sino de disfrutar cada momento del camino. 
Me encanta viajar sea por aire, por tierra o mar. Si ves mi muro de visión la mitad es de puras vacaciones, ciudades, países y continentes que voy a visitar y conocer en tiempos venideros. 
No espere el momento perfecto para empezar hacer las cosas que están en tu imaginación. Hasta de montarme en el carro y manejar de una ciudad a la otra hace que camine en mi visión y sueños. 
(Para tu récords- no comparta tu visión y sueños con personas que no creen en ti y tampoco en ellos. Estas personas se llaman “roba sueños”)

Aprende Amar El Proceso

No puedes pelear con el proceso.Para que las cosas se den en tu vida debes de ser procesado.

  
Tú no puedes llegar a la fruición de algo sin un proceso.

En el momento que dices “Yo no quiero pasar por el proceso” en ese mismo instante le diste un corte al fruto que ibas a dar. Debes de estar dispuesto pasar y aprender de los procesos de tu vida.

Vas a llorar, te va a doler, vas a sudar, te vas a frustrar por momentos pero al final valdrá la pena.

No te cortes a la mitad simplemente porque te siente incómodo en la transición hacia dónde vas.

Comparte este mensaje con alguien quien está siendo procesado.

Cree En Ti

Cree en ti.  
Nunca tuve una vida fácil pero siempre supe en mi corazón que fui creada para cosas grandes. 

He aprendido a creer en mí, de que tengo todo lo que se requiere para vivir una vida diferente. 

He sabido levantarme y recuperar fuerzas para seguir en mi jornada.
Sé que Dios me creo para más y he encontrado la fortaleza y la coraza para ir detrás de mi destino. Yo he creído.

Se toma mucho valor el caminar por senderos desconocidos, sin la garantía de lo que pasara cuando llegues a ese lugar.
Es muy fácil y común que aquellos que están a tu alrededor duden de ti, te juzguen por lo que ven, que te digan “quien tú crees que eres?”, “crees que vas alcanzar tus sueños?”

Requiere CORAJE para creer que si puedes hacer más y que puedes contribuir algo bueno y positivo a la sociedad. 
No importa de cómo veas o percibas el éxito en tu vida, cuando decides ir detrás de tu destino, les enseñarás a los demás que esta puerta está abierta para aquel que está dispuesto a tocarla. ((Tun-Tun))✊🏻
Cree y camina en fe. 

Compartelo con alguien que necesita este mensaje hoy dia.

Necesitas Ser Libre Para Volar.

Necesitas ser libre para volar.  

  
“La vida es 10 por ciento de lo que te pasa y 90 por ciento de como respondes.” Charles Swindoll
De la forma que tomes las perspectivas de la vida y sus transiciones es los que hará una diferencia crítica en tu vida.

Por tal razón es muy importante el perdonar y dejar ir todo dolor y rencor que pueda haber en tu corazón 

La decisión de perdonar todos aquellos que te han hecho daño es lo que te traerá libertad para poder moverte hacia el frente y alcanzar tu destino. 

Dejar ir esos sentimientos de dolor es lo que te va a dar la libertad de ser más productivo y energético, dándote las herramientas que necesitas para llegar a tu destino. 

De la misma manera como Dios nos perdona cada día, de igual forma debemos de hacerlo por lo demás. 

El perdón rompe cadenas, libertad y le quita al enemigo autoridad y potestad sobre tu vida. 

Perdona a esas personas que en un momento dado te hirieron tanto mental, emocional y física. Y veras como empezaras a emprender vuelo alto en este día.

Respira profundo, sonríe porque ya eres libre.

Comparte esta reflexión con alguien que la necesita. 

Como Salir de tu Zona de Comodidad.

Caminar en lo que es familiar, en lo que te acomoda, en lo que te hace sentir bien, no te lleva a nuevos senderos ya que estás adentro de lo mismo.
Cuando decides salir del anonimato es cuando tomas la decisión de dejarte llevar por Dios y es cuando comienzas a caminar por senderos nunca antes conocido.

  Lo familiar no te estrecha, no te expande, no te deja crecer a tu más alto potencial. No te deja experimentar las grandezas de Dios y de conocer que hay más en la vida de lo que estás acostumbrado a ver.
Tienes que exponerte sin miedo, cuando lo haces aprendes, emprendes, activas tus ideas y creatividad, creces, conoces a personas nuevas en tu vida, nuevas oportunidades, formas nuevas relaciones, empiezas a respirar y a darte cuenta de las diferente perspectivas de la vida.

Es muy fácil culpar a los demás de porque no hacemos lo que sabemos que necesitamos hacer, para vivir la vida que sueñas y deseas. 

Toma iniciativa y acción.

Se valiente y empieza a exponer tus dones para expandir el reino de Dios y llegar a las vidas de aquellos que te necesitan y esperan por ti.
Motiva a alguien compartiéndole esta reflexión.

5 Maneras Para Alcanzar Un Peso Saludable.

943793_591754677658850_3773837979050877297_nimg_9935.jpg

5 Maneras para alcanzar un peso saludable.

Formar nuevos hábitos y manejar qué tipo de alimentos consumir puede ser bien difícil.

A veces requiere de la ayuda de otras personas para hacerte ver que pequeños cambios pueden transformar tu frustración a resultados exitosos.

Aquí están cincos consejos para lograr un peso saludable:

1- Comer saludable😋🍏🍇🍆: Ha todo lo posible de no comer comidas procesadas con adictivos como las azucar granos refinados. Incrementa el consumo de tus proteínas magras y vegetales. Esto puede hacer un gran cambio en tu salud y tu estado mental.

2- Ejercítate 🏋🏻:Puedes contra retar el estrés y mejorar tu salud con solo hacer una rutina de ejércicios diario de 30 minutos.
3- Duerme😴: La falta de dormir puede sabotear tu pérdida de peso al hacer que tu metabolismo se ponga lento y caigas en la tentación de hacer decisiones de comidas que no estás supuesta a consumir.
4- Aprende a manejar el estrés: ¿Alguien dijo relájate💆🏻? Pero hay mucho que hacer 🙍🏻🙎🏻🙆🏻!!!! El estres te puede llevar a comer las galletitas, las patitas, el dulce, la soda, el café con mucha crema. Toma un momento para respirar profundo, tomate un vaso de agua, siéntate por un momento, prepárate un té de manzanilla, escucha tu canción o alabanza preferida y o sal a tomar aire fresco.
5- Haste una visita al médico 🙋🏻:Tu doctor puede ayudarte a determinar si algún médicamente que estés tomando está instruyendo con tu pérdida de peso, o si hay algún desequilibrio en tu salud que hace más difícil el poder lograr tu peso saludable.
Él peder peso puede ser difícil y mucho, pero tener las personas indicada a tu lado durante tu jornada lo hace más llevadero y placentero.
Identifica cuales de estos 5 consejos pueda ser lo que esté afectando en tus cambios.
Compártelo con tus amigas para ayudarlas.