Forma vs Postura

Unas de las cosas que debes de tener siempre en mente es de asegurarte que estás haciendo cada movimiento de tus rutinas de ejercicios correctamente.

Es mejor tener una forma correcta que la cantidad de repeticiones que hagas en el movimiento específico que está haciendo.

Por ejemplo, unos de los ejercicios que trabaja las piernas, entre piernas, glúteos, espalda y abdominales son las sentadillas y estacadas. Tus rodillas deben de siempre estar alineadas con tus tobillos, el peso de tu cuerpo completamente en tus talones, no en las puntas de tus pies, apretar los abdominales para proteger la espalda y cuidar tus coyunturas usando la forma apropiada.

Esto te ayudará a trabajar los músculos correctamente, sentir más el ardor en tus músculos y trabaja las otras áreas de tu cuerpo al mismo tiempo.

La práctica te ira fortaleciendo y ayudando a lograr tus cambios, tener mejor postura y sentirte más ágil, flexible, con energía y con un cuerpo fortalecido.

Compártelo con tus amigas para que la motives y la ayude en su jornada. 💁🏻

En la unión podemos ayudar a más guerreras a cambiar sus vidas. Pasa lo que recibe a los demás.

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