Disfruta El Camino

Viendo el Sol caer ⛅️ y disfrutando nuestra jornada 🚘 que se ha extendido mas de lo normal.  
Mientras más pasa el tiempo voy aprendiendo que no sólo se trata de llegar a tu destino final, sino de disfrutar cada momento del camino. 
Me encanta viajar sea por aire, por tierra o mar. Si ves mi muro de visión la mitad es de puras vacaciones, ciudades, países y continentes que voy a visitar y conocer en tiempos venideros. 
No espere el momento perfecto para empezar hacer las cosas que están en tu imaginación. Hasta de montarme en el carro y manejar de una ciudad a la otra hace que camine en mi visión y sueños. 
(Para tu récords- no comparta tu visión y sueños con personas que no creen en ti y tampoco en ellos. Estas personas se llaman “roba sueños”)

Aprende Amar El Proceso

No puedes pelear con el proceso.Para que las cosas se den en tu vida debes de ser procesado.

  
Tú no puedes llegar a la fruición de algo sin un proceso.

En el momento que dices “Yo no quiero pasar por el proceso” en ese mismo instante le diste un corte al fruto que ibas a dar. Debes de estar dispuesto pasar y aprender de los procesos de tu vida.

Vas a llorar, te va a doler, vas a sudar, te vas a frustrar por momentos pero al final valdrá la pena.

No te cortes a la mitad simplemente porque te siente incómodo en la transición hacia dónde vas.

Comparte este mensaje con alguien quien está siendo procesado.

Cree En Ti

Cree en ti.  
Nunca tuve una vida fácil pero siempre supe en mi corazón que fui creada para cosas grandes. 

He aprendido a creer en mí, de que tengo todo lo que se requiere para vivir una vida diferente. 

He sabido levantarme y recuperar fuerzas para seguir en mi jornada.
Sé que Dios me creo para más y he encontrado la fortaleza y la coraza para ir detrás de mi destino. Yo he creído.

Se toma mucho valor el caminar por senderos desconocidos, sin la garantía de lo que pasara cuando llegues a ese lugar.
Es muy fácil y común que aquellos que están a tu alrededor duden de ti, te juzguen por lo que ven, que te digan “quien tú crees que eres?”, “crees que vas alcanzar tus sueños?”

Requiere CORAJE para creer que si puedes hacer más y que puedes contribuir algo bueno y positivo a la sociedad. 
No importa de cómo veas o percibas el éxito en tu vida, cuando decides ir detrás de tu destino, les enseñarás a los demás que esta puerta está abierta para aquel que está dispuesto a tocarla. ((Tun-Tun))✊🏻
Cree y camina en fe. 

Compartelo con alguien que necesita este mensaje hoy dia.

Necesitas Ser Libre Para Volar.

Necesitas ser libre para volar.  

  
“La vida es 10 por ciento de lo que te pasa y 90 por ciento de como respondes.” Charles Swindoll
De la forma que tomes las perspectivas de la vida y sus transiciones es los que hará una diferencia crítica en tu vida.

Por tal razón es muy importante el perdonar y dejar ir todo dolor y rencor que pueda haber en tu corazón 

La decisión de perdonar todos aquellos que te han hecho daño es lo que te traerá libertad para poder moverte hacia el frente y alcanzar tu destino. 

Dejar ir esos sentimientos de dolor es lo que te va a dar la libertad de ser más productivo y energético, dándote las herramientas que necesitas para llegar a tu destino. 

De la misma manera como Dios nos perdona cada día, de igual forma debemos de hacerlo por lo demás. 

El perdón rompe cadenas, libertad y le quita al enemigo autoridad y potestad sobre tu vida. 

Perdona a esas personas que en un momento dado te hirieron tanto mental, emocional y física. Y veras como empezaras a emprender vuelo alto en este día.

Respira profundo, sonríe porque ya eres libre.

Comparte esta reflexión con alguien que la necesita. 

Como Salir de tu Zona de Comodidad.

Caminar en lo que es familiar, en lo que te acomoda, en lo que te hace sentir bien, no te lleva a nuevos senderos ya que estás adentro de lo mismo.
Cuando decides salir del anonimato es cuando tomas la decisión de dejarte llevar por Dios y es cuando comienzas a caminar por senderos nunca antes conocido.

  Lo familiar no te estrecha, no te expande, no te deja crecer a tu más alto potencial. No te deja experimentar las grandezas de Dios y de conocer que hay más en la vida de lo que estás acostumbrado a ver.
Tienes que exponerte sin miedo, cuando lo haces aprendes, emprendes, activas tus ideas y creatividad, creces, conoces a personas nuevas en tu vida, nuevas oportunidades, formas nuevas relaciones, empiezas a respirar y a darte cuenta de las diferente perspectivas de la vida.

Es muy fácil culpar a los demás de porque no hacemos lo que sabemos que necesitamos hacer, para vivir la vida que sueñas y deseas. 

Toma iniciativa y acción.

Se valiente y empieza a exponer tus dones para expandir el reino de Dios y llegar a las vidas de aquellos que te necesitan y esperan por ti.
Motiva a alguien compartiéndole esta reflexión.

5 Maneras Para Alcanzar Un Peso Saludable.

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5 Maneras para alcanzar un peso saludable.

Formar nuevos hábitos y manejar qué tipo de alimentos consumir puede ser bien difícil.

A veces requiere de la ayuda de otras personas para hacerte ver que pequeños cambios pueden transformar tu frustración a resultados exitosos.

Aquí están cincos consejos para lograr un peso saludable:

1- Comer saludable😋🍏🍇🍆: Ha todo lo posible de no comer comidas procesadas con adictivos como las azucar granos refinados. Incrementa el consumo de tus proteínas magras y vegetales. Esto puede hacer un gran cambio en tu salud y tu estado mental.

2- Ejercítate 🏋🏻:Puedes contra retar el estrés y mejorar tu salud con solo hacer una rutina de ejércicios diario de 30 minutos.
3- Duerme😴: La falta de dormir puede sabotear tu pérdida de peso al hacer que tu metabolismo se ponga lento y caigas en la tentación de hacer decisiones de comidas que no estás supuesta a consumir.
4- Aprende a manejar el estrés: ¿Alguien dijo relájate💆🏻? Pero hay mucho que hacer 🙍🏻🙎🏻🙆🏻!!!! El estres te puede llevar a comer las galletitas, las patitas, el dulce, la soda, el café con mucha crema. Toma un momento para respirar profundo, tomate un vaso de agua, siéntate por un momento, prepárate un té de manzanilla, escucha tu canción o alabanza preferida y o sal a tomar aire fresco.
5- Haste una visita al médico 🙋🏻:Tu doctor puede ayudarte a determinar si algún médicamente que estés tomando está instruyendo con tu pérdida de peso, o si hay algún desequilibrio en tu salud que hace más difícil el poder lograr tu peso saludable.
Él peder peso puede ser difícil y mucho, pero tener las personas indicada a tu lado durante tu jornada lo hace más llevadero y placentero.
Identifica cuales de estos 5 consejos pueda ser lo que esté afectando en tus cambios.
Compártelo con tus amigas para ayudarlas.

Mi desayuno quema grasa!

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En la repetición es que vienen los cambios.

Aprende a ser creativo con tus alimentos y a formar una buena relación con tus comidas diariamente.
Aprende sobre las cosas que van a beneficiar a tu cuerpo y háblate positivamente en cuanto a lo que estás haciendo.

Desde pequeños nos alimentaban con lo mismo, leche, leche y más leche. Luego le añadían cereal a la leche cada ves que nos tocaba beberla.
Mas tarde la natilla de farina, más la leche y el juguito de frutas naturales.

Mientras continuamos creciendo, nuestros padres empezaron alimentarnos con el puré de papa con huevo, la habichuelas guisadas con arroz y antes de cumplir el año nos jartaban de Mangu de plátano con salami, huevo y queso hasta el día de hoy y crecimos rollizos y bien “papiao” como dice mi madre.

Entonces ahora después de viejos con 10,15,30,100 libras de más, nos encontramos canson el comer lo mismo para poder recuperar nuestra salud física y mental.

Para lograr ver cambios hay que aprender a someterse y no detenerse en el medio de los procesos de cambios.
Si estas enferma por cuestiones de salud entoces los alimentos frescos, sanos y nutritivos son los mismos que te van a ayudar a recuperar tu salud.

Te soy honesta y directa con todo respeto, lo mismo que te llevo a estar con problemas de salud y sobre peso fue la comida, pero la comida CHATARRA, ahora vas usar la comida para sanarte pero esta ves vas a alimentarte de una forma correcta y saludable.

¿Que cura la diabetes, el colesterol y la presión alta?
Una sana alimentación!

Cambia la forma de alimentarte a una más sana y te aseguro que la dosis de pastillas que te estás tomando para sanarte serán reducidas.

Los alimentos fueron creados por Dios no sólo para alimentarnos si no también para sanarnos.

Es una decisión.

Empuja a alguien y compártele este mensaje.

Mi opinion al leer “Piense y hagase rico”

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Toma 2 minutos y lee este mensaje. Lo necesitas y te va ayudar.

Me tomo un largo tiempo tomar la decisión de empezar a leer este libro.
Mi esposo Carlos fue el primero en recomendármelo y nunca le hice caso.
Luego empecé a escuchar muchas personas que han sido exitosas en sus vida a recomendarlo también.
Me tomo más de 4 años para abrirlo y leerlo. WOW!
Cuanto conocimiento y sabiduría compartido en este librito.

Sé que el titulo cautiva a cualquiera porque la necesidad mayor hoy en día es el dinero. Tú ves este libro e inmediatamente determinas “Oh me voy hacer Rico” Ha!! Vete tú a ver!

Si, te vas hacer rico de crecimiento personal, destrezas que debes de aprender e implementar y desarrollar para tener mejores relaciones humanas.

El positivismo, el entusiasmo, la sencillez, el llevar un liderazgo genuino en tu área de trabajo es lo que te hace atractivo a personas que quiere más de la vida.

Piensa y Hágase rico de conocimientos, de sabiduría, de relaciones humanas, de entendimientos, de una mente positiva y perseverante.
Hágase rico de personas en tu vida que quieren superarse al igual que tú, que tengan los mismos ideales, deseos y sueños.

Más que todo enriquece tu Fe y tu relación con Dios.
Buscarlo a El primero y su reino y TODO absolutamente TODO será añadido a tu vida.

Empieza ayudar e influenciar a las demás personas y veras como tu vida dará un giro a tu favor como nunca antes lo has visto.

Has una pequeña inversión en este libro y empieza a enriquecer tus conocimientos.

Este libro me lo estoy comiendo pedasito por pedasito, tomándome mi tiempo. Leo, aprendo y aplicó.
Leerlo, aprendo y aplicó.
Lees, aprende y aplica.
Sigue leyendo y sigue aplicando.

Mis Resultados de 22 Minute Hard Corps

Guerreras aquí te comparto mis resultados finales de cuerpo completo del programa que he estado haciendo durante las 8 semanas. Aún me falta la semana extra y opcional que se llama “Hell WEEK.”

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La foto de la izquierda fue el resultado de los desarreglos de las navidades.
Una semana completa comiéndo lo que sea y no cuidando de mi nutricion.
Esto nos pasa a todos muy frecuentemente. Como puedes ver mis cuadritos andaban de parrandas también.

Pero gracias a la oportunidad de haber sido elegida para ser parte de este grupo de prueba, logre obtener tremendo resultados y ahora estoy de regreso donde me gusta estar.

Esta semana este programa estará disponible y volveremos hacer una segunda ronda con todos ustedes que participen en el próximo reto.

La nutrición es la misma que seguimos en mi equipo, siempre manteniendo los macronutrientes y micronutrientes incluyendo la Shakeology.

Así que Vamo al mambo y Vamo a darle duro.

Envíame un mensaje solo si estás en serio y dispuesta a cambiar tu estilo de vida.
Mis cupos son limitados.