Salsa de tomatillos. 💁🏻Comparte esta idea sencilla y práctica para complementarlo con tu comida. Ingredientes: 4 tomates pequeños picaditos 2 cucharadas de cebolla roja picaditas 2 cucharadas de cilantros picadito Chilli Pepper al gusto o medio jalapeño picadito 1 limón grande exprimido Sal y pimienta al gusto Combina todo, échalo en un recipiente, tápalo por […]
Unas de las cosas que debes de tener siempre en mente es de asegurarte que estás haciendo cada movimiento de tus rutinas de ejercicios correctamente. Es mejor tener una forma correcta que la cantidad de repeticiones que hagas en el movimiento específico que está haciendo. Por ejemplo, unos de los ejercicios que trabaja las piernas, […]
La Cocina es una obra de arte! A veces nos parece aburrido comer lo mismo cuando estamos llevando un orden alimenticio para lograr una meta de salud, pero no debe de ser así. Solo necesitas ser más creativa con lo que tienes en tu nevera para hacer la mejor combinación posible dentro de tu guía […]
Te comparto esta rica receta 💁🏻!! Súper facil y deliciosa!! Pechuga de pollo Limón🍈 Ajo fresco Orégano Pimienta y sal Himalaya Cilantro picadito 🌱 Pimentones de colores 💚❤️💛 Aceite de coco para saltearla en el salten Lavar bien la pechuga de pollo, combina todos los ingredientes con las pechugas. Tápala por unas cuantas horas, o […]
Sin filtros! Los filtros los usa para la nevera y el aire acondicionado de mi casa. Cruda y real como siempre, este consejo es para ti mujer que me preguntas que hago con la piel flácida y de más?! La gran mayoría de las mujeres que hayan pasado por un embarazo por lo normal le […]
El llevar un plan alimenticio específico y estructurado me ha ayudado a crear nuevo hábitos alimenticios y lograr ver resultados. Antes acostumbraba a salir a comprar las papas fritas 🍟 la hamburguesa 🍔 y para completar el postre🍦🍪☕️ que me hacía querer ir a darme una siesta, en vez de regresar a trabajar de nuevo. […]
El éxito es la combinación de propósito, resistencia y gozo trabajando en harmonía. Es vivir una vida con propósito, desarrollando resistencia en el camino para mantener firmeza y teniendo gozo mientras lo hace. Tener propósito se trata de hacer la diferencia en la vida de otros. En otras palabras no puedes vivir una vida con […]
¿Porque estamos acostumbrados que la mayor parte del tiempo salga de nuestra boca la palabra NO? Cuando niño fuiste curioso, tocabas todo, olías todo, todo te lo llevaba a la boca, te subías en todo los lados que pudieras encaramarte, para ti todo era una aventura y juego. Todo era real, divertido y nada le […]
Los pequeños pasos crean nuevos hábitos y te conduce a ser consistente. Cuando vas a empezar un estilo de vida saludable de la misma forma como trabajas los músculos del cuerpo poco a poco hasta lograr llevarlo a un estado físico deseado, de la misma forma se ejercita y fortalece el músculo del enfoque, la […]
Todo a su tiempo!! ⌛️Luego de 21 años en la milicia, largos meses de separación familiar por el compromiso de mi esposo en su trabajo, días de incertidumbre sin saber cuando le tocaba irse de nuevo, noches largas, lágrimas y soledad, soñando por un tiempo como este. Ya ha pasado 1 mes que mi esposo […]
